A körmök állapotának megértése
Mielőtt megoldást keresne a problémájára, meg kell értenie annak okait. Ellenkező esetben 50% az esélye annak, hogy nem azt adja a körmeinek, amire valóban szükségük van! És nem meglepő, hogy a lista hosszú: a vegyi anyagok gyakori használata, a körmök helytelen ápolása (túl rövidre vágás, rágás, túl gyakori reszelés), a stressz, a tápanyaghiány vagy akár a betegségek…
Körmeinket a mindennapi teendők keményen megterhelik, és emiatt nagyon törékennyé válhatnak. Íme néhány tipp, hogy gyorsan felismerd a tüneteket:
A körmeimen barázdák vannak, mit tegyek?
- Ha a barázdák függőlegesek és nem túl mélyek, nincs ok aggodalomra: ez általában a köröm természetes öregedésének tudható be. Gondoskodjon róluk azzal, hogy rendszeresen ápolóolajat ken rájuk, és tiltsa ki a körömvágókat a mindennapjaiból: cserélje le őket vékony reszelőkre, amelyek nem érzékenyítik a körmeit. Ne mondjon le egy szép manikűrről attól való félelmében, hogy még jobban meggyengíti a körmeit, és válasszon olyan újrafelhasználható műkörmöket, amelyeket kis öntapadó matricákkal lehet felragasztani. Mivel ezek sokkal kíméletesebbek, mint a folyékony ragasztó, több mint egy hétig kockázat nélkül viselheti a gyönyörű manikűrt!
- Ha a barázdák függőlegesek és mélyek, lehetséges, hogy valamilyen hiányállapotról vagy bőrbetegségről van szó. Fordulj mielőbb egy egészségügyi szakemberhez, hogy a problémádnak megfelelő kezelést kapj.
- Ha a barázdák vízszintesek, az azt jelenti, hogy a körömágy megsérült. Ennek oka pedig a túlzott manikűrözés. A probléma megoldásához egy ideig hagyja abba a manikűrözést, és gondoskodjon a természetes körmeiről! Rendszeresen masszírozza őket hidratáló olajokkal, például ápolóolajjal, és szedjen a körömnövekedést elősegítő vitaminokat (B- és D-vitamin vagy cink).
A körmeim puhák, mit tegyek?
Bizonyára sejti, és teljesen igaza van: a puha körmök oka a túl gyakori vízhatás. A probléma megoldásához változtasson szokásain, és védje körmeit! Ehhez elég néhány nagyon egyszerű, mindennapi intézkedés, például kesztyű viselése mosogatáskor, vagy a túl forró és túl hosszú zuhanyzás elkerülése.
A körmeit megfelelő alaplakkal vagy újrafelhasználható műkörmökkel is védheti: ez tökéletes megoldás a körmök megjelenésének javítására, és főleg a külső káros hatásoktól való védelmére.
Ha bemélyedéseket észlel a körmein, fontos, hogy orvoshoz forduljon, mert ez vashiány jele lehet.
Sárgák a körmeim, mit tegyek?
A dohányzás és a körmökhöz nem megfelelő termékek nagyon gyakran okozzák a körmök sárgulását. Bizonyos fűszerek, mint például a sáfrány, a kurkuma vagy a curry is foltot hagyhatnak a körmökön. A körmök fehérítésének legnépszerűbb módszere, ha 10–15 percig áztatjuk őket a következő keverékben:
- citrommal
- szódabikarbónával
- fehér ecet
Ha azonban a körmöd sárga, vastag és leválik, akkor valószínűleg gombás fertőzésről és gombásodásról van szó. Íme néhány természetes gyógymód, amely segíthet a gombásodás kezelésében:
- Teafa illóolaj: antiszeptikus, gyulladáscsökkentő és antimikrobiális tulajdonságairól ismert, így tökéletesen alkalmas ilyen esetekben. Naponta többször vigye fel a gombás fertőzést okozó gomba elpusztítására.
- Az almaecet : oldjon fel két evőkanál almaecetet egy tál langyos vízben, és áztassa benne a körmét körülbelül tizenöt percig, majd ismételje meg ezt a műveletet naponta két-három alkalommal.
- A levendula- és kókuszolaj: antimikrobiális tulajdonságaikról híresek, igazi szövetségesek a gombás fertőzés kezelésében. Naponta többször vigye fel az érintett körömre.
Fontos megjegyezni, hogy ezek a természetes gyógymódok semmiképpen sem helyettesítik az orvos által felállított diagnózist és előírt kezelést. Ha a tünetei továbbra is fennállnak, célszerű felkeresni egy háziorvost vagy bőrgyógyászt.
A körmeim rétegesek és repedezettek, mit tegyek?
Kesztyű nélkül takarít és mosogat? Csak a kedvenc körömvágójára esküszik? Órákig áll a 40 fokos zuhany alatt? Rendszeresen manikűrt csinál, de nem használ kiváló minőségű termékeket? Soha vagy csak nagyon ritkán ápolja a körmeit megfelelő olajokkal és krémekkel való masszírozással?
Ha magára ismer, itt az ideje, hogy kényeztesse a körmeit! Ehhez meg kell változtatnia néhány szokását.
- Viseljen kesztyűt minden alkalommal, amikor olyan termékeket használ, amelyek károsíthatják a körmeit.
- Csökkentse a zuhanyzás idejét.
- Kerülje a körömvágást, inkább finom reszelővel reszelje le őket.
- Amint repedést észlel, reszelje le, hogy ne mélyüljön tovább.
- Naponta hidratálja a kezét és a körmeit megfelelő olajokkal, különösen a körömlakk eltávolítása után!
Következtetés
Összefoglalásként íme a legfontosabb tanácsaink, amelyek minden esetben alkalmazhatók a körmök minőségének javítására, valamint azok erősebbé és egészségesebbé tételére :
- Javítsd a szokásaidat, és védd a körmeidet nap mint nap! Viselj kesztyűt a kézi munkák során, és kevesebb időt tölts a zuhany alatt.
- Manikűrjeihez válasszon egyszerű megoldásokat, amelyek csak nagyon enyhe körömelőkészítést igényelnek, mint például a újrafelhasználható műkörmök, amelyeket öntapadó matricákkal lehet felragasztani.
- Ne viselje folyamatosan a műkörmöket egész évben, hanem hagyja a körmeit legalább 2–4 napig szabadon lélegezni minden felhelyezés között, és használja ki az alkalmat, hogy megfelelő ápolószerekkel hidratálja őket.
- Szedjen kiegészítőket a körmök számára: szilíciumot, cinket vagy B8-vitamint.